帮助你的伴侣感到被理解的6个技巧

如果你研究大量失败关系的样本,你会发现缺乏理解往往是关系破裂的原因之一。如果你想让你们的关系更健康,帮助你的伴侣感到被爱和被理解是很重要的。

以下是一些简单的建议:

  1. 提出正确的问题

如果你想让你的伴侣对你敞开心扉,表现出脆弱,那么你必须从问正确的问题开始。你的问题不能太刺探或指责。它们应该是自然的,有机的,真实的。

当你想要摸清对方到底是怎么回事的时候,可以问这样的问题:

  • 你能多告诉我一些吗?
  • 你有什么感觉?
  • 这是你经常想的事情吗?

关键是让问题保持开放性,同时给你的伴侣敞开心扉的选择。这并不一定意味着他们会,但这些问题至少表明了你的关心。

  1. 管理的反应

当与你的伴侣互动时,要注意你的反应——特别是当他们说了一些敏感的话或表现出脆弱的迹象时。不管你是有意还是无意,你的表达都能传达出意想不到的想法。

当你的伴侣敞开心扉时,进行眼神交流,真诚地倾听。不要转弯抹角地想什么应该说。

“这意味着80%的时间你耐心地听,不打断别人,剩下的20%时间你反思你所听到的,并问问题,以获得更多的信息。”生活教练Dhara Jani写道

适当的时候点头并微笑。沉浸其中,表现出全神贯注的样子。这有助于你的伴侣看到你关心和理解。

  1. 表达感激之情

人们喜欢被欣赏。不管你的伴侣是否会向你承认,他们都希望自己所做的事情得到赏识。通过向他们表达感激,你让你的伴侣感到被关心、被爱、被培养。

每天至少用一种方式向你的伴侣表达感激。可以是口头的赞美,手写的感谢,甚至是一个牺牲的行为(比如洗碗或为他们开门)。

  1. 研究你伴侣的星座

你可以通过研究他们的星座来了解他们,并以与他们的个性、优势和特点相一致的方式与他们交往。

比如说,你约会一个金牛座。金牛座的人会使用健谈的习惯,当他们感到化学反应时,会很快调情。然而,他们也喜欢物理界限。当你明白了这一点,你就会知道什么时候应该退让一点,不要把它当成是针对你个人的。

  1. 对伴侣的爱好表现出兴趣

帮助你的伴侣感到被理解的最好方法之一是对他们的激情表现出兴趣。如果你在和一个热爱足球的人约会,问一些问题,并且愿意和他一起看比赛(不要一直带着手机)。如果你正在和一个喜欢攀岩的女人约会,你可以学习关于这项运动的一切,并支持她的热情。事实上,你表现出的兴趣是关系中重要的积极因素。

  1. 尊重意见分歧

你和你的伴侣可能会在很多问题、信仰和兴趣上达成一致。(毕竟,除了身体上的吸引,还有其他的东西把你们俩拉到一起。)但也会有一些你不同意的事情。你必须尊重这些不同的意见。

“我认识的大多数夫妻都有许多相同的价值观和观点。尽管如此,还是有一些事情是两个人无法达成一致的。”科尔Nemeth写道认为目录。这可能是小到同意什么是最好的餐厅,甚至是更严重的事情,比如给谁投票。但很有可能,这不会完全破坏交易。”

不同意某事是可以的。让你的伴侣知道,然后就此打住。告诉他们你尊重他们的观点,他们有不同的背景和观点。不要说拐弯抹角的话。就继续前进。你的伴侣会很自信地知道你理解他们的想法,即使你不同意。

建立长久的关系

我们都有过短暂、随意的恋情,但从来没有认真过。但说实话,那不是你想要的生活。你想要的是一种真正的关系,这种关系有可能随着时间的推移而发展成熟。通过帮助你的伴侣感到被理解,你可以增加培养一段持久关系的机会。把这些建议付诸行动,然后观察会发生什么!