帮助你的伴侣感到被理解的6个技巧

如果你研究了大量失败关系的样本,你会发现缺乏理解往往是导致关系破裂的原因之一。如果你想让你们的关系更健康,帮助你的伴侣感到被爱和理解是很重要的。

以下是一些简单的建议:

  1. 提出正确的问题

如果你想让你的伴侣对你敞开心扉,袒露脆弱的一面,那么你必须从问正确的问题开始。你的问题不能太刺探或指责。它们应该给人一种自然、有机和真实的印象。

当你想弄清楚你的伴侣从哪里来的时候,试着问这样的问题:

  • 你能告诉我更多吗?
  • 你有什么感觉?
  • 这是你经常想的事情吗?

关键是让这些问题保持相当开放的状态,同时也给你的伴侣开放的机会。这并不一定意味着他们会,但这些问题至少表明你在乎。

  1. 管理的反应

当与你的伴侣互动时,注意你的反应——特别是当他们说了敏感的话或表现出脆弱的迹象时。不管你是有意还是无意,你的表达都可能暗示出你无意中的想法。

当你的伴侣打开心扉时,要进行眼神交流并真正倾听。不要不停地想什么应该说。

“这意味着,在80%的时间里,你耐心地听着,不打断别人,剩下的20%,你会反映所听到的内容,并提出问题,以获得有关情况的更多信息。”生活教练达哈拉贾尼写道

适当的时候点头微笑。沉浸其中,看起来很投入。这有助于你的伴侣看到你关心和理解。

  1. 表达感激和欣赏

人们喜欢受到赞赏。不管你的伴侣是否承认,他们都有一种被欣赏的欲望。通过表达感激,你会让你的伴侣感到被关心、被爱和被养育。

每天至少用一种方式向你的伴侣表达感激。可以是口头的赞美,写一张感谢的便条,甚至是一个牺牲的行为(比如洗碗或为他们开门)。

  1. 研究你伴侣的星座

你可以通过研究他们的星座来告诉他们很多关于你的伴侣的事情,并以一种与他们的个性、优势和特质相一致的方式与他们交往。

比如说,你是约会一个金牛座。金牛座的人使用健谈的举止,当他们感觉到化学反应时,会迅速地调情。然而,他们也欣赏物理边界。当你明白了这一点,你就知道什么时候该退后一点,不要把它当成是针对你个人的。

  1. 对伴侣的激情表现出兴趣

让你的伴侣感到被理解的最好方法之一就是对他们的激情表现出兴趣。如果你在和一个喜欢足球的人约会,问问题,愿意和他一起看比赛(不要一直把手机放在外面)。如果你正在和一个喜欢攀岩的女人约会,那就尽可能地学习有关这项运动的一切,支持她的热情。你表现出兴趣对你们的关系有很大的积极作用。

  1. 尊重意见分歧

你和你的伴侣可能在很多问题、信仰和兴趣上有共识。(毕竟,除了肉体上的吸引,还有其他东西能把你们俩走到一起。)但也会有一些你不同意的事情。你必须尊重这些不同的意见。

“我认识的大多数夫妇都有很多相同的价值观和观点。不过,两个人还是会有意见不一致的地方。”科尔Nemeth写道认为目录。“这可能是小到同意哪家餐厅最好的问题,甚至是更严肃的问题,比如投票给谁。不过,这也有可能不会完全毁了我们的关系。”

不同意某件事是没关系的。让你的伴侣知道,然后就此打住。告诉他们你尊重他们的意见,尊重他们有不同背景和观点的事实。不要做间接的评论或冷嘲热讽。就继续前进。即使你不同意,你的伴侣也会很自信地知道你理解他的想法。

建立长久的关系

我们都有过短暂而随意的关系,但从未认真过。但说实话,这不是你想要的生活。你想要的是一种真正的关系,这种关系会随着时间的推移而不断成长和成熟。通过帮助你的伴侣感到被理解,你可以增加培养一段持久关系的机会。把这些建议付诸行动,然后观察会发生什么!